Almut Switalla

Coaching, was bewegt !


Herzlich willkommen!

Als Naturcoach bin ich vorwiegend in der ersten Tageshälfte in der Natur unterwegs. Als psychologische Beraterin bin ich in übrigen Zeiten in der Online-Beratung tätig.

Wir leben in einer Zeit, in der innerer und äußerer Stress  den Menschen immer mehr belasten mit fatalen Folgen für unsere seelische und physische Gesundheit. 

Innere Belastungszustände sowie nicht ausreichende oder ungünstige Bewältigungsstrategien können als Ursache dafür gesehen werden, dass wir den vielfältigen Anforderungen in Alltag, Arbeit und Familie nicht mehr gut begegnen bzw. diese für uns nicht gut abgrenzen und minimieren können. Wir haben oft den Kontakt zu uns selbst verloren.

Als Folge davon erfahren wir  andauernde Überforderung und Gefühle der Sinnlosigkeit, Leere, Unzufriedenheit, Furcht, Hilflosigkeit, Unsicherheit sowie seelische und körperliche Erschöpfung.

Energiemangel und körperliche Beeinträchtigungen bremsen uns aus. Unsere Beziehungen und das Familienleben sind belastet und können oft nicht mehr als Quellen der Kraft erlebt werden. Wir haben Schwierigkeiten, tiefe und erholsame Entspannung zu finden.


Ich unterstütze Menschen dabei, ihre inneren Möglichkeiten für einen besseren Umgang mit Stress und Anforderung zu erkennen und auszubauen.

Erworbene, nicht wirklich dienliche, blockierende Denk- und Handlungsmuster sowie angewöhnte Stimmungslagen werden dabei erkannt und  überwunden und schließlich durch  förderlichere ersetzt.

Es können innere Fähigkeiten etabliert werden, die einen guten Umgang mit sich selbst ermöglichen und somit auch mit den Herausforderungen des täglichen (Beziehungs)-Lebens. Die Selbstregulation wird verbessert und gestärkt.

Eine selbstbestimmte Lebensgestaltung sowie ein beständigeres Wohl- und wesentlich verbessertes Lebensgefühl können erreicht werden.

Als neutrale und erfahrene Gesprächspartnerin gebe ich Raum für all das, was gehört, besprochen, gelöst und neu gefunden werden will.

In der Online-Beratung begleite ich im gesamten deutschsprachigen Raum per Skype und Telefon. 

Als Naturcoach arbeite ich in den Stadtwäldern / naturschönen Gegenden um Erfurt, Arnstadt,  Jena und Gotha. Die Naturcoachings sind vorwiegend in der ersten Tageshälfte oder auch nach Absprache zu anderen Zeiten sowie an Samstagen möglich.

Für Kontakt, Terminvereinbarungen und Information nutze gern nebenstehendes Kontaktformular oder rufe mich unkompliziert an:

  Mobil +49 (0) 173 3543157


Finden wir den Weg zu uns selbst und unserer innewohnenden Kraft, wird es uns möglich, das Leben zu gestalten, das wir gern leben möchten.

 








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